Weniger kämpfen, mehr ankommen.
Manchmal wissen wir genau, dass uns etwas in unserem Beziehungserleben belastet. Und manchmal spüren wir nur, dass sich etwas schwer, verwirrend oder schmerzhaft anfühlt.
Vielleicht gerätst du immer wieder in ähnliche Dynamiken. Vielleicht fällt es dir schwer, Nähe zuzulassen oder loszulassen. Vielleicht sehnst du dich nach einer erfüllenden Beziehung und fragst dich, warum es sich trotzdem oft so anstrengend anfühlt.
Vielleicht suchst du nach Antworten. Vielleicht nach Orientierung. Vielleicht einfach nach einem Ort, an dem dein Beziehungserleben nicht bewertet, sondern verstanden wird.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie wertvoll es ist, einen ersten Eindruck von seinem Gegenüber zu haben, wenn man mit persönlichen Themen auftauchen möchte. Bevor du dich also weiter umschaust, lade ich dich ein, mir gerne in einem ersten kurzen Video zu begegnen.
Erste Stimmen von Klient*innen
Ich darf bereits so wundervolle Menschen auf ihrer individuellen Reise begleiten. Hier kannst du immer mal wieder von Eindrücken mutiger Klient*innen lesen, die sich gemeinsamen mit mir auf den Weg gemacht haben.
Resa, 32 (weiblich)
"Ich bin schon seit Jahren Single und hatte irgendwann das Gefühl, dass ich einfach immer wieder dieselben Erfahrungen mache. Als würde ich jedes Mal schon den Ausgang kennen. Ich wollte endlich verstehen, warum das so ist, was eigentlich mein Muster ist und wie ich das endlich durchbrechen kann.
Durch das Coaching habe ich mich selbst viel besser kennengelernt und verstanden, warum ich in bestimmten Situationen so reagiere. Das Coolste war für mich, dass ich nicht gesagt bekommen habe, was ich machen soll, sondern selbst auf meine Lösungen gekommen bin. Dadurch konnte ich wirklich an mir arbeiten und vieles für mich lernen und verändern.
Ich merke heute, dass ich weniger Angst habe als früher. Ich bin offener, freier und kann mich besser auf etwas Neues einlassen. Klar, ich habe immer noch die eine oder andere Baustelle und nicht jede Angst ist einfach weg, aber ich gehe ganz anders damit um. Ich bin total zuversichtlich und habe das Gefühl, dass ich demnächst die Beziehung aufbauen kann, die ich mir schon immer gewünscht habe.
Wenn mich jemand fragen würde, ob sich das Coaching lohnt, würde ich sagen: Mach es. Und am besten jetzt und nicht erst irgendwann. Du machst das nicht für irgendjemand anderen, sondern für dich selbst und für die Beziehung, die du dir schon so lange wünschst."
Elke, 42, weiblich
"Ich bin auf Maria im Rahmen eines gemeinsamen Seminars aufmerksam geworden, als ich einem Ihrer Paarcoachings beiwohnen durfte.
Ihre natürliche, zugewandte und auch eloquente Art haben mich sofort begeistert und ich konnte Ihre Fähigkeiten in diesem Bereich als Zuschauer gut beobachten. Sie gab beiden Partnern gleichermaßen Raum, schaffte es Missverständliches so in Worte zu fassen, dass der Sagende sowie der Hörende es gleichermaßen verstehen können und baute somit wundervolle Brücken von der Distanz in die Verbindung. Sie schafft eine Umgebung in der man sich zeigen und berührt werden kann- das stelle ich mir gerade im fortgeführten Paarbereich (ich sah nur eine Sitzung) sehr heilsam vor.
Als ich dann während einiger Monate selbst mit Paar- und Gesundheitsthemen zu kämpfen hatte, wandte ich mich voller Vertrauen mit der Bitte um eigene Einzelsitzungen an Maria.
Sie hat eine ganz einfühlsame, tiefgehende Art mit jedwedem Thema umzugehen.
In diesen Sitzungen, mit ihrem sanften Beistand und dem geduldigen Tempo das sie ganz mir überließ, konnte ich mich ihr gegenüber zu verletzlichen Themen öffnen, von denen ein paar besonders tief gingen und schmerzvoll waren. Sie gab mir dabei einen geschützten Raum sowie Sicherheit und liebevollen Beistand.
In diesem Rahmen war es mir möglich auch zwei Themen mit ihr zu besprechen, über die ich in dieser Form noch nie mit jemandem hatte reden können- weil sie schambesetzt, stark bewegend und schmerzhaft waren. Dafür hatte ich bisher nie den Mut. Ihre Wärme, Annahme, Empathie, Offenheit, Wertfreiheit und nicht zuletzt der Halt den sie mir gab, haben es mir nun jedoch ermöglicht.
Mir fällt es seitdem sowohl leichter mit diesen Themen zurecht zu kommen, als auch mit anderen darüber zu sprechen und dadurch zuzulassen Mitgefühl, Liebe und Unterstützung zu erfahren.
Zudem nehme ich viele Erkenntnisse/Zusammenhänge über mein eigenes Erleben und Verhalten mit, die sehr augenöffnend waren.
Bei Maria habe ich mich uneingeschränkt gesehen, respektiert, angenommen und verstanden gefühlt.
Ich schätze besonders Ihre Fähigkeit zu erfassen worum es im Kern geht und es mir als Klient so auch selbst zugänglich zu machen, was diese ganze Erkenntniskette erst in Gang setzen kann. Ihre Diplomatie und Eloquenz sind beeindruckend und eine außergewöhnliche Stärke. Mit ihrer Hilfe konnte ich mich enorm weiterentwickeln und schon viele meiner Themen lösen.
Ich würde sie uneingeschränkt jedem - auch meinen engsten Freunden und Familienmitgliedern- empfehlen und bedanke mich bei Ihr von Herzen für ihre liebevolle, heilsame und wirkungsvolle Begleitung."
Coachingsitzungen mit mir finden stets online statt - flexibel und ortsunabhängig.
Einzel-Coaching 1:1
Hier findest du einen sicheren Raum, in dem du auftauchen kannst - mit allem was präsent ist und dich bewegt. Wir schauen uns gemeinsam deine Themen und Muster an. Der richtige Schritt für dich, wenn du z.B. Single bist, dich aber eigentlich nach Nähe und Verbindung sehnst oder einfach bei dir selbst beginnen möchtest, auch wenn du in Partnerschaft bist.
Paar-Coaching
Hier eröffnet sich der Raum für euch als Paar. Wir schauen gemeinsam, welche Dynamiken in eurem Miteinander entstehen und was euch blockiert, die Nähe und Verbundenheit zu spüren, nach der ihr euch eigentlich sehnt. Dabei erforschen wir eure individuellen Bedürfnisse und wie ihr gemeinsam damit umgehen könnt, um euch wieder authentisch zu begegnen.
Was den Coaching-Ansatz so besonders macht...
Schaut euch gerne das Video an und bekommt einen näheren Eindruck von dem gemeinsamen Weg mit mir.
Mein Coaching ist für dich der richtige nächste Schritt, wenn du...
- verstehen möchtest, warum sich bestimmte Beziehungsmuster in deinem Leben immer wiederholen.
- bereit bist, dich neugierig und ehrlich mit deinem eigenen Erleben auseinanderzusetzen.
- dir mehr Klarheit, Sicherheit und Handlungsoptionen in Beziehungen wünschst – egal ob als Single, in einer Partnerschaft oder nach einer Trennung.
- Veränderung nicht durch schnelle Tipps, sondern durch ein tieferes Verständnis deiner inneren Prozesse erreichen möchtest.
Mein Coaching ist für dich nicht der passende Rahmen, wenn du...
- aktuell in einer akuten psychischen Krise bist und vorrangig therapeutische oder psychiatrische Unterstützung benötigst.
- dir eine Diagnosestellung, psychotherapeutische Behandlung oder die Bearbeitung schwerwiegender psychischer Erkrankungen wünschst.
- ausschließlich nach schnellen Lösungen suchst, ohne die eigenen Anteile und Beziehungsmuster betrachten zu wollen.
- von anderen zu einem Coaching gedrängt wurdest und selbst keine Veränderungsbereitschaft mitbringst.
Ein persönliches Herzensanliegen
Manche Gegebenheiten machen es uns teilweise noch schwerer, uns zu zeigen. Begleitet dich beispielsweise eine Redeflussstörung wie Stottern und du tust dich schwer, inmitten von Menschen aufzutauchen? Du ziehst dich zurück oder im Gegenteil: merkst, dass du innerlich alles schon wieder für den nächsten Kampf abscannst, um dich nicht unterkriegen zu lassen?
Ich kenne das. Ich habe selbst als Kind jahrelang gestottert und erfahren, was das mit einem machen kann - auch noch als Erwachsener.
Ich möchte dir gern den Raum geben, um ohne Druck, ohne Hast, gemeinsam mit dir deine Beziehungs-Themen anzuschauen - zur dir und zu anderen.
Ein Weg aus purer Überzeugung
Ihr Lieben, ich bin Maria und ich habe mich - geleitet von all meinen Fragen an das Beziehungsverhalten von Menschen - auf den Weg gemacht, mehr und mehr zu verstehen warum wir Beziehung erleben wie wir es erleben. Warum fühlt sich Beziehung manchmal wie ein Kampf an? Mit uns selbst oder mit anderen. Warum lösen manche Menschen so viel in uns aus, dass wir uns entgegen jeder Vernunft nahezu selbst verlieren? Warum sprühen manchmal nicht die Funken, wenn wir jemanden kennenlernen, der doch einfach nett und zuvorkommend ist? Und warum landen wir mit machen Menschen in immer wieder den gleichen Diskussionen? Was ist dieser so häufig erwähnte „Trigger“ und warum hat er so eine Macht über unser Innenleben und unser Verhalten?
Ich selbst habe in meiner Vergangenheit viele Beziehungsversuche erlebt, die schiefgelaufen sind, habe am Ende immer wieder ähnliche Muster und Gedanken wahrgenommen. Es war anstrengend. Bis ich etwas Anderes wollte. Bis ich mir selbst wieder näher sein und schauen wollte, was viel tiefer sitzt. Und einmal losgelaufen, konnte ich nicht mehr anhalten. Ich habe selbst als Klientin ein traumsasensibles Beziehungscoaching durchlaufen und war von seiner Sanftheit und gleichzeitigen Transformationskraft begeistert. Und ich kann glücklich sagen: Heute blicke ich auf eine erfüllende Beziehung mit meiner Partnerin!
Und dann war es klar: Ich werde diesen Ansatz selbst praktizieren! Mittlerweile bin ich von Emanuel Erk, einem der renommiertesten Beziehungscoaches im deutschsprachigen Raum, zertifizierter traumasensibler Beziehungs- und Paarcoach. Von meiner Online-Praxis aus darf ich unglaublich tolle Menschen kennenlernen und sie in ihren individuellen Themen begleiten. Menschen, die sich auf den Weg machen und hinschauen wollen. Menschen, die nicht mehr so viel kämpfen, sondern ankommen wollen. Ich halte dir einen sicheren Raum, in dem auch du das kannst.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Häufig gestellte Fragen
Was brauche ich, um ein Online-Coaching von dir in Anspruch zu nehmen?
Tatsächlich gar nicht viel: Coaching-Sitzungen mit mir laufen stets online ab, d.h. du bist ortsunabhängig. Wichtig ist, dass du ein Zoom-fähiges Endgerät hast (empfehlenswert ist ein größeres Tablet oder ein Laptop), eine Kamera sowie eine Audiomöglichkeit, damit wir uns sehen und hören können (integriert oder extern) und natürlich eine ungestörte Umgebung.
Die Links für unsere Runden erhältst du jeweils vorher von mir - ein Klick und wir können starten.
Was kostet das Coaching bei dir?
Die Frage ist natürlich absolut wichtig, dafür habe ich vollstes Verständnis. Ich möchte dich dennoch einladen, bei Interesse an einem Coaching mit mir, ein absolut unverbindliches und kostenloses Erstgespräch zu buchen. In diesem lernen wir uns kennen, schauen gemeinsam auf deine Themen und besprechen das für dich passende Coachingpaket inkl. der Preise. Danach bist du komplett frei in der Entscheidung - ohne jeglichen Druck.
Wie lange dauert eine Coaching-Sitzung bei dir?
Wir verabreden uns jeweils für 60 Minuten je Sitzung. Es ist durchaus empfehlenswert, dass du davor und auch danach ein wenig Luft hast zu Arbeit oder sonstigen Verpflichtungen oder Plänen. Das kannst du aber auch ganz individuell für dich herausfinden.
Für wen ist dein Coaching geeignet?
Dazu findest du auch etwas weiter oben auf der Seite ein paar wichtige Punkte. Mein Angebot richtet sich an Menschen, die ihr Beziehungserleben besser verstehen möchten. Es ersetzt keine Psychotherapie, psychiatrische Behandlung oder medizinische Versorgung. In manchen Lebenssituationen ist therapeutische Unterstützung der passendere und wichtigere Schritt.
Mein Partner möchte nicht am Coaching teilnehmen. Ist es auch als Einzelperson sinnvoll?
Ja, absolut.
Du musst nicht zwingend als Paar ins Coaching kommen, damit sich etwas verändern kann. Viele Beziehungsmuster, Gedanken, Gefühle und Reaktionsweisen zeigen sich zunächst in deinem eigenen Erleben. Wenn du beginnst, diese Zusammenhänge besser zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln, kann sich das oft auch auf deine Beziehungen auswirken.
Ein Coaching kann daher sowohl für Einzelpersonen als auch für Paare sinnvoll sein.
Ich befinde mich derzeit in Therapie oder lebe mit einer psychischen Diagnose – kann ich das Coaching dennoch wahrnehmen?
Coaching und Therapie schließen sich nicht grundsätzlich aus. Viele Menschen nehmen parallel therapeutische Unterstützung in Anspruch oder haben bereits therapeutische Erfahrungen gesammelt.
Wenn die Rollen und Ziele klar voneinander abgegrenzt sind, kann ein Coaching eine sinnvolle Ergänzung sein – beispielsweise mit dem Fokus auf dein aktuelles Beziehungserleben, wiederkehrende Beziehungsmuster, Bindungsdynamiken oder die Gestaltung von Beziehungen im Alltag.
Ob ein Coaching in deiner individuellen Situation passend und verantwortungsvoll ist, klären wir gemeinsam im Kennenlerngespräch.
Kann man das Einzel- und Paarcoaching auch kombinieren?
Ja, es macht oftmals sogar Sinn. Es kann helfen, sowohl jeweils im Einzelgespräch Themen zu beleuchten als auch in der Dynamik von euch als Paar. Wie wir es in deinem bzw. eurem individuellen Fall sinnvoll kombinieren können, klären wir entweder bereits in einem unverbindlichen und kostenlosen Erstgespräch oder auch einfach im weiteren Verlauf.
Kannst du denn überhaupt Beziehungen zwischen Mann und Frau nachvollziehen, obwohl du mit einer Frau zusammen bist?
Ja, selbstverständlich.
In meiner Arbeit begleite ich Menschen mit ganz unterschiedlichen Beziehungsgeschichten, Lebensentwürfen und Partnerschaftsformen. Im Mittelpunkt stehen dabei nicht Geschlechter, sondern die menschlichen Dynamiken dahinter: Nähe und Distanz, Bindung, Konflikte, Bedürfnisse, Verletzungen und Verbindung.
Und falls du dich fragst: Die Herausforderungen des Beziehungserlebens machen vor keiner sexuellen Orientierung Halt.